3.0 km | 00:14:37 | 04:50/km日期: 2021-11-20 07:14 - 平均心率: 153 - 卡路里: 224 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 22°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 04'43" / 04'39" / 05'08" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'42" (+00'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'39" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'07" (+00'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'15" (+01'36") | 21 / 3021 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
337.85 km ![](images/shoe.png)
MIZUNO wave duel 1代目 累積 :
1511.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'43" | 00:04'43" |
2 | 04'39" | 00:09'22" |
3 | 05'08" | 00:14'30" |
3.0 | 06'16" | 00:14'38" |