連小美 2021/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

連小美基隆
ID 645732

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3.3 km | 02:35:21 | 47:30/km

日期: 2021-11-20 09:44 - 卡路里: 177 Cal - 平均步頻: 31 - 溫度: 23°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 46'52" / 40'42" / 58'06" / 32'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

46'52"

(46'52")

46'48" (+06'09")

1001 / 1001

2

40'42"

(01:27'34")

40'39"

1000 / 2002

3

58'06"

(02:25'40")

57'50" (+17'11")

1004 / 3006

4

08'53"

(02:34'33")

33'44"

263 / 3269

11月累積里程 : 3.27 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	46'52"	00:46'52"
2	40'42"	01:27'34"
3	58'06"	02:25'40"
3.3	32'56"	02:34'33"

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