Small Tsai 2021/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

Small Tsai 基隆
ID 595740

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67.7 km | 03:50:43 | 17.6 km/h

日期: 2021-11-20 06:21 - 總爬升: 226 m - 卡路里: 1016 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(11)

單車

11月累積里程 : 399.15 km

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	12.7	3.3 %
2	15.8	-1.0 %
3	20.8	1.2 %
4	28.1	1.5 %
5	24.8	1.8 %
6	15.5	-1.8 %
7	13.6	2.6 %
8	1.3	-1.4 %
9	25.0	-1.2 %
10	23.7	-0.3 %
11	25.9	-0.4 %
12	19.7	2.0 %
13	27.3	1.3 %
14	26.9	3.8 %
15	29.3	3.7 %
16	18.9	5.7 %
17	32.4	-2.4 %
18	28.3	2.3 %
19	28.6	2.1 %
20	30.0	1.7 %
21	24.2	3.0 %
22	5.5	-2.6 %
23	24.3	-2.8 %
24	30.3	-1.1 %
25	31.6	-1.0 %
26	38.3	-1.3 %
27	18.7	-0.8 %
28	31.0	3.3 %
29	37.5	-3.5 %
30	32.1	1.4 %
31	28.8	-0.9 %
32	16.8	2.0 %
33	22.0	-2.8 %
34	22.0	-0.5 %
35	16.6	-0.8 %
36	29.0	-1.7 %
37	16.1	-1.2 %
38	31.9	1.5 %
39	41.4	-1.7 %
40	25.0	2.6 %
41	27.3	-1.0 %
42	14.6	-1.9 %
43	37.9	1.2 %
44	52.9	-0.8 %
45	73.5	1.0 %
46	15.6	-0.7 %
47	28.8	-0.6 %
48	12.3	1.5 %
49	29.8	-1.5 %
50	41.9	-1.6 %
51	15.0	3.2 %
52	21.7	-0.4 %
53	27.3	1.2 %
54	31.6	1.3 %
55	30.0	-1.0 %
56	30.8	1.2 %
57	30.5	-0.4 %
58	30.3	-0.9 %
59	28.8	-0.5 %
60	25.5	1.7 %
61	27.1	-0.4 %
62	11.0	2.2 %
63	29.8	1.8 %
64	36.0	-0.4 %
65	28.6	-0.4 %
66	34.6	1.7 %
67	34.3	-0.2 %
68	23.1	2.0 %
69	22.6	1.3 %
70	31.6	-0.7 %
68.3	-24.6	1.8 %

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