4.5 km | 00:36:11 | 07:58/km日期: 2021-11-20 07:52 - 平均心率: 164 - 卡路里: 414 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 20°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 01'40" / 08'12" / 08'47" / 07'40" / 08'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'22" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'07" (+00'45") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'20" (+00'58") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'39" (+00'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'41" (+01'19") | 540 / 4540 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 4.54 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 01'40" | 00:01'40" |
2 | 08'12" | 00:09'52" |
3 | 08'47" | 00:18'39" |
4 | 07'40" | 00:26'19" |
4.5 | 08'37" | 00:30'59" |