陳宗琳 2021/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

陳宗琳新北市
ID 440558

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3.4 km | 00:38:18 | 11:11/km

日期: 2021-11-20 07:32 - 卡路里: 283 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 22°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 11'42" / 09'02" / 11'12" / 14'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'59"

(11'59")

11'28" (+02'21")

1044 / 1044

2

09'09"

(21'08")

09'07"

1002 / 2047

3

11'18"

(32'26")

11'11" (+02'04")

1010 / 3057

4

05'43"

(38'09")

13'48" (+04'41")

414 / 3471

11月累積里程 : 24.02 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'42"	00:11'42"
2	09'02"	00:20'44"
3	11'12"	00:31'56"
3.5	13'20"	00:38'09"

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