7.1 km | 01:49:42 | 15:24/km日期: 2021-11-20 05:46 - 平均心率: 73 - 卡路里: 453 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 22°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 19'36" / 13'41" / 16'23" / 14'17" / 13'36" / 16'13" / 13'38" / 08'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 19'54" (+06'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'40" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 16'22" (+02'47") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'17" (+00'42") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'35" | 1000 / 5000 |
6 | | 16'13" (+02'38") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'37" (+00'02") | 1000 / 7000 |
8 | | 16'25" (+02'50") | 122 / 7122 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 300.62 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 19'36" | 00:19'36" |
2 | 13'41" | 00:33'17" |
3 | 16'23" | 00:49'40" |
4 | 14'17" | 01:03'57" |
5 | 13'36" | 01:17'33" |
6 | 16'13" | 01:33'46" |
7 | 13'38" | 01:47'24" |
7.1 | 08'36" | 01:48'27" |