12.3 km | 01:14:30 | 06:02/km日期: 2021-11-20 05:44 - 總爬升: 200 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 872 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 21°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 06'37" / 05'47" / 05'51" / 07'24" / 05'45" / 06'07" / 06'23" / 09'23" / 06'00" / 06'24" / 06'50" / 05'57" / 05'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'26" | 66 / 66 |
2 | | 06'00" | 12271 / 12337 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 124~140 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 140~145 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 145~154 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 154~158 | 97.5~100% |
最大心率為158 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 125.67 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'37" | 00:06'37" |
2 | 05'47" | 00:12'24" |
3 | 05'51" | 00:18'15" |
4 | 07'24" | 00:25'39" |
5 | 05'45" | 00:31'24" |
6 | 06'07" | 00:37'31" |
7 | 06'23" | 00:43'54" |
8 | 09'23" | 00:53'17" |
9 | 06'00" | 00:59'17" |
10 | 06'24" | 01:05'41" |
11 | 06'50" | 01:12'31" |
12 | 05'57" | 01:18'28" |
12.3 | 05'13" | 01:20'14" |