3.0 km | 00:13:35 | 04:30/km日期: 2021-11-20 08:23 - 平均心率: 147 - 卡路里: 133 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 22°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 04'27" / 04'36" / 04'30" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'26" | 1000 / 1000 |
2 | | 04'36" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'30" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 03'52" | 8 / 3008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 100.05 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'27" | 00:04'27" |
2 | 04'36" | 00:09'03" |
3 | 04'30" | 00:13'33" |
3.0 | 03'42" | 00:13'35" |