Wei 2021/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

Wei 基隆
ID 385007

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4.0 km | 01:07:17 | 16:44/km

日期: 2021-11-19 20:19 - 總爬升: 107 m - 卡路里: 187 Cal - 平均步頻: 40 - 溫度: 25°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(16)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'00"

(13'00")

4.69

1015 / 1015

2

14'41"

(27'41")

4.34 (-0.34)

1061 / 2076

3

20'13"

(47'54")

3.12 (-1.57)

1051 / 3128

4

19'08"

(01:07'02")

3.23 (-1.46)

1030 / 4158

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'48"	00:12'48"
2	13'48"	00:26'36"
3	19'32"	00:46'08"
4	20'35"	01:06'43"
4.2	01'59"	01:07'04"

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