5.8 km | 00:23:22 | 04:02/km日期: 2021-11-19 18:09 - 平均心率: 146 - 卡路里: 96 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 04'25" / 04'21" / 04'05" / 03'59" / 03'52" / 03'22" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 423.10 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'25" | 00:04'25" |
2 | 04'21" | 00:08'46" |
3 | 04'05" | 00:12'51" |
4 | 03'59" | 00:16'50" |
5 | 03'52" | 00:20'42" |
5.8 | 03'22" | 00:23'22" |