陳健強 2021/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

陳健強基隆
ID 641052

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3.0 km | 00:54:06 | 17:47/km

日期: 2021-11-19 20:05 - 卡路里: 164 Cal - 平均步頻: 57 - 溫度: 25°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 19'48" / 15'29" / 17'23" / 10'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

19'34"

(19'34")

19'42" (+04'16")

993 / 993

2

15'31"

(35'05")

15'26"

1004 / 1997

3

17'35"

(52'40")

17'27" (+02'01")

1006 / 3004

4

00'26"

(53'06")

14'25"

30 / 3034

11月累積里程 : 10.32 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	19'48"	00:19'48"
2	15'29"	00:35'17"
3	17'23"	00:52'40"
3.0	12'36"	00:53'06"

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