李大年 2021/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

李大年基隆
ID 638373

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4.1 km | 00:25:43 | 9.5 km/h

日期: 2021-11-19 18:03 - 卡路里: 61 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(8)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'13"

(06'13")

9.70 (-0.08)

1002 / 1002

2

06'16"

(12'29")

9.60 (-0.18)

1002 / 2004

3

06'33"

(19'02")

9.14 (-0.65)

997 / 3002

4

06'11"

(25'13")

9.78

1006 / 4008

5

00'24"

(25'37")

9.78

65 / 4073

11月累積里程 : 4.07 km

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·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	9.7	-7.0 %
2	9.6	10.2 %
3	9.2	-5.5 %
4	9.7	9.5 %
4.1	11.0	-2.0 %

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