5.9 km | 00:40:18 | 06:50/km日期: 2021-11-17 20:49 - 平均心率: 117 - 卡路里: 306 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 23°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 04'18" / 06'46" / 06'50" / 11'08" / 06'36" / 05'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'21" (+00'39") | 505 / 505 |
2 | | 04'13" (+00'31") | 513 / 1018 |
3 | | 40'20" (+36'38") | 65 / 1084 |
4 | | 04'16" (+00'34") | 513 / 1597 |
5 | | 04'34" (+00'52") | 517 / 2114 |
6 | | 41'34" (+37'52") | 58 / 2173 |
7 | | 04'38" (+00'56") | 506 / 2680 |
8 | | 04'47" (+01'05") | 514 / 3194 |
9 | | 16'32" (+12'50") | 557 / 3752 |
10 | | 03'57" (+00'15") | 497 / 4249 |
11 | | 04'00" (+00'18") | 516 / 4765 |
12 | | 40'09" (+36'27") | 72 / 4838 |
13 | | 03'46" (+00'04") | 503 / 5342 |
14 | | 03'42" | 506 / 5848 |
15 | | 32'39" (+28'57") | 46 / 5894 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 103.11 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'18" | 00:04'18" |
2 | 06'46" | 00:11'04" |
3 | 06'50" | 00:17'54" |
4 | 11'08" | 00:29'02" |
5 | 06'36" | 00:35'38" |
5.9 | 05'15" | 00:40'20" |