5.7 km | 00:28:42 | 05:03/km日期: 2021-11-17 20:01 - 平均心率: 159 - 卡路里: 358 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 23°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 04'36" / 04'35" / 04'45" / 04'59" / 05'03" / 07'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'36" (+00'02") | 420 / 420 |
2 | | 03'45" (+00'11") | 400 / 821 |
3 | | 09'35" (+06'01") | 154 / 976 |
4 | | 03'52" (+00'18") | 384 / 1360 |
5 | | 03'34" | 421 / 1782 |
6 | | 08'58" (+05'24") | 166 / 1948 |
7 | | 03'44" (+00'10") | 406 / 2354 |
8 | | 03'36" (+00'02") | 419 / 2774 |
9 | | 11'42" (+08'08") | 134 / 2908 |
10 | | 03'40" (+00'06") | 411 / 3319 |
11 | | 03'48" (+00'14") | 406 / 3726 |
12 | | 13'32" (+09'58") | 124 / 3850 |
13 | | 03'48" (+00'14") | 397 / 4248 |
14 | | 03'40" (+00'06") | 409 / 4657 |
15 | | 16'31" (+12'57") | 102 / 4759 |
16 | | 03'48" (+00'14") | 401 / 5161 |
17 | | 03'54" (+00'20") | 396 / 5557 |
18 | | 21'57" (+18'23") | 117 / 5675 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 221.36 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'36" | 00:04'36" |
2 | 04'35" | 00:09'11" |
3 | 04'45" | 00:13'56" |
4 | 04'59" | 00:18'55" |
5 | 05'03" | 00:23'58" |
5.7 | 07'00" | 00:28'42" |