4.1 km | 00:30:08 | 07:17/km日期: 2021-11-17 21:37 - 平均心率: 144 - 卡路里: 301 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 23°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 07'43" / 06'59" / 06'37" / 06'25" / 18'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'33" (+01'36") | 404 / 404 |
2 | | 07'47" (+01'50") | 402 / 806 |
3 | | 07'29" (+01'32") | 406 / 1213 |
4 | | 06'54" (+00'57") | 410 / 1623 |
5 | | 06'54" (+00'57") | 405 / 2029 |
6 | | 06'42" (+00'45") | 410 / 2440 |
7 | | 06'33" (+00'36") | 413 / 2854 |
8 | | 06'37" (+00'40") | 412 / 3266 |
9 | | 06'23" (+00'26") | 411 / 3678 |
10 | | 05'57" | 408 / 4087 |
11 | | 42'19" (+36'22") | 47 / 4134 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 70.93 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'43" | 00:07'43" |
2 | 06'59" | 00:14'42" |
3 | 06'37" | 00:21'19" |
4 | 06'25" | 00:27'44" |
4.1 | 17'57" | 00:30'09" |