7.4 km | 00:47:45 | 06:26/km日期: 2021-11-17 20:48 - 平均心率: 152 - 卡路里: 482 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 06'25" / 06'04" / 06'05" / 06'11" / 06'05" / 06'06" / 06'35" / 14'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'25" (+00'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'04" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'04" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'11" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'05" (+00'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'05" (+00'01") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'35" (+00'31") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'15" (+04'11") | 414 / 7414 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 100.24 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'25" | 00:06'25" |
2 | 06'04" | 00:12'29" |
3 | 06'05" | 00:18'34" |
4 | 06'11" | 00:24'45" |
5 | 06'05" | 00:30'50" |
6 | 06'06" | 00:36'56" |
7 | 06'35" | 00:43'31" |
7.4 | 14'00" | 00:49'19" |