4.9 km | 01:01:33 | 12:33/km日期: 2021-11-17 20:12 - 平均心率: 112 - 卡路里: 252 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 23°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 12'30" / 10'34" / 11'40" / 11'19" / 16'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'11" (+02'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'33" | 1000 / 2000 |
3 | | 11'39" (+01'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'19" (+00'46") | 1000 / 4000 |
5 | | 16'24" (+05'51") | 903 / 4903 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 69.86 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'30" | 00:12'30" |
2 | 10'34" | 00:23'04" |
3 | 11'40" | 00:34'44" |
4 | 11'19" | 00:46'03" |
4.9 | 16'24" | 01:00'52" |