3.7 km | 00:32:09 | 08:34/km日期: 2021-11-17 19:52 - 平均心率: 149 - 卡路里: 232 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 24°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 07'53" / 09'02" / 09'28" / 07'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'20" (+00'20") | 204 / 204 |
2 | | 18'28" (+14'28") | 81 / 286 |
3 | | 04'09" (+00'09") | 209 / 495 |
4 | | 21'05" (+17'05") | 79 / 575 |
5 | | 04'09" (+00'09") | 209 / 784 |
6 | | 19'04" (+15'04") | 78 / 863 |
7 | | 04'03" (+00'03") | 207 / 1070 |
8 | | 20'25" (+16'25") | 75 / 1146 |
9 | | 04'17" (+00'17") | 206 / 1352 |
10 | | 19'40" (+15'40") | 80 / 1433 |
11 | | 04'01" (+00'01") | 210 / 1644 |
12 | | 19'10" (+15'10") | 82 / 1726 |
13 | | 04'12" (+00'12") | 199 / 1926 |
14 | | 20'10" (+16'10") | 72 / 1999 |
15 | | 04'00" | 208 / 2207 |
16 | | 18'36" (+14'36") | 86 / 2293 |
17 | | 04'08" (+00'08") | 203 / 2497 |
18 | | 19'06" (+15'06") | 79 / 2576 |
19 | | 04'15" (+00'15") | 201 / 2778 |
20 | | 01:00'43" (+56'43") | 40 / 2819 |
21 | | 07'34" (+03'34") | 914 / 3733 |
22 | | 13'33" (+09'33") | 13 / 3747 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 87.75 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'53" | 00:07'53" |
2 | 09'02" | 00:16'55" |
3 | 09'28" | 00:26'23" |
3.7 | 07'42" | 00:32'09" |