8.2 km | 01:14:25 | 09:03/km日期: 2021-10-17 17:31 - 平均心率: 126 - 卡路里: 452 Cal - 平均步頻: 142
Pace: 06'14" / 09'30" / 09'58" / 06'35" / 12'15" / 06'34" / 12'52" / 06'21" / 12'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'31" (+00'58") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'44" (+03'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'58" (+03'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'34" (+00'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'15" (+05'42") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'33" | 1000 / 6000 |
7 | | 12'38" (+06'05") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'34" (+00'01") | 1000 / 8000 |
9 | | 12'17" (+05'44") | 209 / 8209 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 23.20 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'14" | 00:06'14" |
2 | 09'30" | 00:15'44" |
3 | 09'58" | 00:25'42" |
4 | 06'35" | 00:32'17" |
5 | 12'15" | 00:44'32" |
6 | 06'34" | 00:51'06" |
7 | 12'52" | 01:03'58" |
8 | 06'21" | 01:10'19" |
8.2 | 12'18" | 01:12'54" |