8.0 km | 00:55:53 | 06:58/km日期: 2021-11-16 21:17 - 平均心率: 134 - 卡路里: 396 Cal - 平均步頻: 175 - 溫度: 24°C - 濕度: 70%
Pace: 06'51" / 07'31" / 07'18" / 06'18" / 07'52" / 05'59" / 06'54" / 06'50" / 111'06" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 180.18 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'51" | 00:06'51" |
2 | 07'31" | 00:14'22" |
3 | 07'18" | 00:21'40" |
4 | 06'18" | 00:27'58" |
5 | 07'52" | 00:35'50" |
6 | 05'59" | 00:41'49" |
7 | 06'54" | 00:48'43" |
8 | 06'50" | 00:55'33" |
8.0 | 90'05" | 00:55'53" |