7.5 km | 00:47:38 | 06:19/km日期: 2021-11-16 19:32 - 平均心率: 167 - 卡路里: 406 Cal - 總步數: 9238 - 平均步頻: 193 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 06'42" / 06'09" / 05'43" / 05'39" / 06'10" / 06'09" / 06'29" / 08'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'42" (+02'30") | 1004 / 1004 | 168 / 88 |
2 | | 06'07" (+01'55") | 1004 / 2008 | 171 / 95 |
3 | | 04'42" (+00'30") | 800 / 2809 | 185 / 114 |
4 | | 10'06" (+05'54") | 329 / 3139 | 215 / 45 |
5 | | 04'33" (+00'21") | 803 / 3942 | 188 / 116 |
6 | | 10'47" (+06'35") | 308 / 4251 | 227 / 40 |
7 | | 04'30" (+00'18") | 802 / 5053 | 188 / 117 |
8 | | 10'24" (+06'12") | 320 / 5373 | 215 / 44 |
9 | | 04'12" | 801 / 6175 | 192 / 123 |
10 | | 11'26" (+07'14") | 291 / 6466 | 216 / 40 |
11 | | 04'34" (+00'22") | 802 / 7269 | 187 / 116 |
12 | | 12'07" (+07'55") | 275 / 7544 | 219 / 37 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 142.76 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'42" | 00:06'42" |
2 | 06'09" | 00:12'51" |
3 | 05'43" | 00:18'34" |
4 | 05'39" | 00:24'13" |
5 | 06'10" | 00:30'23" |
6 | 06'09" | 00:36'32" |
7 | 06'29" | 00:43'01" |
7.5 | 08'39" | 00:47'38" |