7.3 km | 00:54:25 | 07:29/km日期: 2021-11-15 20:57 - 平均心率: 149 - 卡路里: 466 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 20°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 10'31" / 07'40" / 07'30" / 07'26" / 07'27" / 07'32" / 07'31" / 21'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'26" (+00'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'39" (+00'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'30" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'25" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'27" (+00'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'31" (+00'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'30" (+00'05") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'06" | 266 / 7266 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 58.57 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'31" | 00:10'31" |
2 | 07'40" | 00:18'11" |
3 | 07'30" | 00:25'41" |
4 | 07'26" | 00:33'07" |
5 | 07'27" | 00:40'34" |
6 | 07'32" | 00:48'06" |
7 | 07'31" | 00:55'37" |
7.3 | 21'40" | 01:01'24" |