AalexHung 2015/05/16 訓練日誌 | Marathon's World

AalexHung 新北市
ID 97424

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半馬 | 02:43:38 | 07:45/km | 第3半馬

2015今周馬LOVE RUN

官方成績
日期	2015-05-16
成績	02:43:38
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:45/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'15")

00:34'15"

01:11'05"

10 km

(01:11'05")

00:36'50" (+02'35")

15 km

(01:50'47")

00:39'42" (+05'27")

01:23'12" (+12'07")

20 km

(02:34'17")

00:43'30" (+09'15")

Finish

(02:43:38)

日期: 2015-05-16 07:01 - 總爬升: 104 m - 地點: 碧潭 - 卡路里: 1098 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 71%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'15"

(07'15")

07'17" (+00'58")

995 / 995

2

06'27"

(13'42")

06'23" (+00'04")

1008 / 2004

3

07'22"

(21'04")

07'23" (+01'04")

996 / 3000

4

06'46"

(27'50")

06'42" (+00'23")

1009 / 4009

5

06'25"

(34'15")

06'24" (+00'05")

1001 / 5011

展開計圈分析

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今週刊Run For Love 21K路跑
七點開跑、天氣太熱。補給站還不錯。沿路風景也很漂亮

賽後評分: 七點開跑、天氣太熱。補給站還不錯。沿路風景也很漂亮
給 4 星

5月累積里程 : 28.78 km

Android - HTC HTC_B810x 上傳 | 9 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'20"	00:07'20"
2	06'22"	00:13'42"
3	07'22"	00:21'04"
4	06'46"	00:27'50"
5	06'25"	00:34'15"
6	06'16"	00:40'31"
7	06'24"	00:46'55"
8	08'53"	00:55'48"
9	06'35"	01:02'23"
10	08'42"	01:11'05"
11	07'05"	01:18'10"
12	08'08"	01:26'18"
13	07'36"	01:33'54"
14	08'30"	01:42'24"
15	08'23"	01:50'47"
16	07'53"	01:58'40"
17	07'39"	02:06'19"
18	09'52"	02:16'11"
19	09'12"	02:25'23"
20	08'54"	02:34'17"
21	08'30"	02:42'47"
21.1	06'29"	02:43'38"

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