6.1 km | 00:42:05 | 06:56/km日期: 2015-05-15 20:29 - 天氣: 晴 - 平均心率: 154 - 卡路里: 436 Cal - 總步數: 7306 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 71%
Pace: 07'09" / 06'45" / 07'00" / 06'51" / 06'53" / 07'02" / 07'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'05" (+00'19") | 1007 / 1007 | 173 / 81 |
2 | | 06'46" | 997 / 2004 | 175 / 84 |
3 | | 06'59" (+00'13") | 1002 / 3006 | 174 / 81 |
4 | | 06'53" (+00'07") | 994 / 4000 | 172 / 83 |
5 | | 06'52" (+00'06") | 1000 / 5001 | 173 / 83 |
6 | | 07'02" (+00'16") | 999 / 6000 | 172 / 82 |
7 | | 07'39" (+00'53") | 54 / 6055 | 172 / 75 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
108.77 km MIZUNO Wave Rider 17 SW 累積 :
1330.8 kmMW Watch 上傳 | 9 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'09" | 00:07'09" |
2 | 06'45" | 00:13'54" |
3 | 07'00" | 00:20'54" |
4 | 06'51" | 00:27'45" |
5 | 06'53" | 00:34'38" |
6 | 07'02" | 00:41'40" |
6.1 | 07'31" | 00:42'05" |