9.1 km | 01:15:01 | 08:15/km日期: 2021-11-14 18:49 - 平均心率: 144 - 卡路里: 619 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 19°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 07'38" / 08'22" / 09'45" / 07'27" / 07'25" / 07'43" / 10'14" / 08'11" / 07'11" / 08'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'06" (+00'56") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'21" (+01'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'45" (+02'35") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'26" (+00'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'24" (+00'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'43" (+00'33") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'14" (+03'04") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'10" (+01'00") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'10" | 1000 / 9000 |
10 | | 08'07" (+00'57") | 76 / 9076 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 80.55 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'38" | 00:07'38" |
2 | 08'22" | 00:16'00" |
3 | 09'45" | 00:25'45" |
4 | 07'27" | 00:33'12" |
5 | 07'25" | 00:40'37" |
6 | 07'43" | 00:48'20" |
7 | 10'14" | 00:58'34" |
8 | 08'11" | 01:06'45" |
9 | 07'11" | 01:13'56" |
9.1 | 08'02" | 01:14'33" |