5.0 km | 00:28:43 | 05:42/km日期: 2021-11-14 17:04 - 平均心率: 115 - 卡路里: 243 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 19°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 05'58" / 05'54" / 06'07" / 05'20" / 05'15" / 04'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'58" (+00'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'53" (+00'38") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'07" (+00'52") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'19" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'15" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'27" | 37 / 5037 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 303.30 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'58" | 00:05'58" |
2 | 05'54" | 00:11'52" |
3 | 06'07" | 00:17'59" |
4 | 05'20" | 00:23'19" |
5 | 05'15" | 00:28'34" |
5.0 | 04'29" | 00:28'44" |