10.5 km | 02:39:29 | 15:14/km日期: 2021-11-14 15:59 - 平均心率: 63 - 卡路里: 565 Cal - 平均步頻: 104 - 溫度: 20°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 14'23" / 15'42" / 15'28" / 14'47" / 14'58" / 14'52" / 14'27" / 14'31" / 15'50" / 15'31" / 17'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'21" (+00'54") | 1000 / 1000 |
2 | | 15'41" (+01'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 15'27" (+01'00") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'47" (+00'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'57" (+00'30") | 1000 / 5000 |
6 | | 14'52" (+00'25") | 1000 / 6000 |
7 | | 14'27" | 1000 / 7000 |
8 | | 14'30" (+00'03") | 1000 / 8000 |
9 | | 15'50" (+01'23") | 1000 / 9000 |
10 | | 15'31" (+01'04") | 1000 / 10000 |
11 | | 17'25" (+02'58") | 461 / 10461 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 1085.71 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'23" | 00:14'23" |
2 | 15'42" | 00:30'05" |
3 | 15'28" | 00:45'33" |
4 | 14'47" | 01:00'20" |
5 | 14'58" | 01:15'18" |
6 | 14'52" | 01:30'10" |
7 | 14'27" | 01:44'37" |
8 | 14'31" | 01:59'08" |
9 | 15'50" | 02:14'58" |
10 | 15'31" | 02:30'29" |
10.5 | 17'24" | 02:38'31" |