7.0 km | 01:07:48 | 09:39/km日期: 2021-11-14 17:14 - 平均心率: 139 - 卡路里: 348 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 20°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 09'30" / 09'31" / 09'35" / 09'47" / 09'41" / 09'46" / 10'09" / 11'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'07" | 1000 / 1000 |
2 | | 09'31" (+00'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'34" (+00'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'47" (+00'40") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'40" (+00'33") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'45" (+00'38") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'09" (+01'02") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'30" (+01'23") | 18 / 7018 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 41.56 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'30" | 00:09'30" |
2 | 09'31" | 00:19'01" |
3 | 09'35" | 00:28'36" |
4 | 09'47" | 00:38'23" |
5 | 09'41" | 00:48'04" |
6 | 09'46" | 00:57'50" |
7 | 10'09" | 01:07'59" |
7.0 | 10'53" | 01:08'11" |