4.0 km | 00:32:48 | 08:11/km日期: 2021-11-14 13:44 - 平均心率: 132 - 卡路里: 353 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 21°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 07'48" / 08'15" / 07'53" / 08'35" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'02" (+00'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'15" (+00'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'53" | 1000 / 3000 |
4 | | 08'34" (+00'41") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'38" (+00'45") | 8 / 4008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 76.55 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'48" | 00:07'48" |
2 | 08'15" | 00:16'03" |
3 | 07'53" | 00:23'56" |
4 | 08'35" | 00:32'31" |
4.0 | 08'10" | 00:32'35" |