7.8 km | 01:42:05 | 13:04/km日期: 2021-10-17 06:21 - 總爬升: 228 m - 平均心率: 108 - 卡路里: 562 Cal - 總步數: 11060 - 平均步頻: 108 - 平均步幅: 70 cm
Pace: 08'09" / 11'39" / 07'09" / 12'52" / 15'29" / 14'11" / 16'07" / 20'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'13" (+01'03") | 1000 / 1000 | 160 / 75 |
2 | | 11'41" (+04'31") | 1000 / 2001 | 137 / 61 |
3 | | 07'10" | 1000 / 3001 | 164 / 84 |
4 | | 13'19" (+06'09") | 1001 / 4002 | 139 / 53 |
5 | | 15'29" (+08'19") | 1000 / 5002 | 124 / 51 |
6 | | 14'18" (+07'08") | 1000 / 6002 | 129 / 53 |
7 | | 14'22" (+07'12") | 1108 / 7110 | 75 / 92 |
8 | | 22'56" (+15'46") | 693 / 7803 | 5 / 753 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 57.18 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'09" | 00:08'09" |
2 | 11'39" | 00:19'48" |
3 | 07'09" | 00:26'57" |
4 | 12'52" | 00:39'49" |
5 | 15'29" | 00:55'18" |
6 | 14'11" | 01:09'29" |
7 | 16'07" | 01:25'36" |
7.8 | 20'29" | 01:42'05" |