4.0 km | 00:46:55 | 11:41/km日期: 2021-10-01 21:43 - 平均心率: 104 - 卡路里: 216 Cal - 總步數: 4948 - 平均步頻: 105 - 平均步幅: 81 cm
Pace: 11'05" / 11'35" / 12'04" / 11'47" / 36'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 11'08" | 1000 / 1000 | 103 / 86 |
2 | | 11'45" (+00'37") | 1000 / 2000 | 102 / 82 |
3 | | 12'04" (+00'56") | 1000 / 3001 | 103 / 80 |
4 | | 11'46" (+00'38") | 1000 / 4001 | 111 / 76 |
5 | | 13'53" (+02'45") | 9 / 4011 | 165 / 43 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 64.17 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'05" | 00:11'05" |
2 | 11'35" | 00:22'40" |
3 | 12'04" | 00:34'44" |
4 | 11'47" | 00:46'31" |
4.0 | 35'23" | 00:46'55" |