6.6 km | 01:02:02 | 09:23/km日期: 2021-11-11 17:21 - 總爬升: 118 m - 地點: 建安公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 117 - 卡路里: 399 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 22°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 11'13" / 10'13" / 08'37" / 11'09" / 08'08" / 09'33" / 08'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'50" (+03'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'13" (+02'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'36" (+00'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'41" (+00'33") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'08" | 1000 / 5000 |
6 | | 09'33" (+01'25") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'21" (+00'13") | 596 / 6596 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
180.76 km ZEPRO KIRIN麒麟 累積 :
1054.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'13" | 00:11'13" |
2 | 10'13" | 00:21'26" |
3 | 08'37" | 00:30'03" |
4 | 11'09" | 00:41'12" |
5 | 08'08" | 00:49'20" |
6 | 09'33" | 00:58'53" |
6.6 | 08'21" | 01:03'52" |