4.5 km | 00:49:15 | 11:03/km日期: 2021-11-11 15:42 - 平均心率: 135 - 卡路里: 266 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 23°C - 濕度: 48% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 11'51" / 10'45" / 11'04" / 10'20" / 11'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'46" (+01'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'49" (+00'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'03" (+00'44") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'19" | 1000 / 4000 |
5 | | 11'30" (+01'11") | 457 / 4457 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 17.61 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'51" | 00:11'51" |
2 | 10'45" | 00:22'36" |
3 | 11'04" | 00:33'40" |
4 | 10'20" | 00:44'00" |
4.5 | 11'30" | 00:49'16" |