7.9 km | 00:45:45 | 05:46/km日期: 2021-11-10 20:39 - 平均心率: 146 - 卡路里: 458 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 18°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 06'19" / 06'07" / 05'50" / 05'45" / 05'40" / 05'28" / 05'29" / 05'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'18" (+00'57") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'11" (+00'50") | 645 / 1645 |
3 | | 05'52" (+00'31") | 1000 / 2645 |
4 | | 05'57" (+00'36") | 646 / 3292 |
5 | | 05'37" (+00'16") | 1000 / 4292 |
6 | | 05'34" (+00'13") | 1000 / 5292 |
7 | | 05'31" (+00'10") | 1000 / 6292 |
8 | | 05'33" (+00'12") | 1000 / 7292 |
9 | | 05'21" | 551 / 7843 |
10 | | 06'58" (+01'37") | 69 / 7913 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 176.66 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'19" | 00:06'19" |
2 | 06'07" | 00:12'26" |
3 | 05'50" | 00:18'16" |
4 | 05'45" | 00:24'01" |
5 | 05'40" | 00:29'41" |
6 | 05'28" | 00:35'09" |
7 | 05'29" | 00:40'38" |
7.9 | 05'36" | 00:45'45" |