3.7 km | 00:43:50 | 11:54/km日期: 2021-11-09 06:00 - 平均心率: 100 - 卡路里: 162 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 21°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 08'01" / 11'08" / 11'52" / 12'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'27" (+03'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'08" (+01'50") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'51" (+02'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'51" (+01'33") | 418 / 3418 |
5 | | 09'18" | 17 / 3436 |
6 | | 12'25" (+03'07") | 65 / 3501 |
7 | | 13'43" (+04'25") | 12 / 3513 |
8 | | 14'52" (+05'34") | 29 / 3543 |
9 | | 29'33" (+20'15") | 5 / 3549 |
10 | | 15'02" (+05'44") | 52 / 3601 |
11 | | 26'42" (+17'24") | 6 / 3607 |
12 | | 15'19" (+06'01") | 74 / 3682 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 70.22 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'01" | 00:08'01" |
2 | 11'08" | 00:19'09" |
3 | 11'52" | 00:31'01" |
3.7 | 12'17" | 00:39'24" |