8.1 km | 00:50:37 | 06:13/km日期: 2015-05-13 10:11 - 平均心率: 157 - 卡路里: 439 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 75%
Pace: 07'41" / 08'28" / 05'56" / 06'38" / 06'55" / 07'19" / 11'46" / 07'32" / 08'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'27" (+02'38") | 1293 / 1293 |
2 | | 04'49" | 800 / 2093 |
3 | | 07'23" (+02'34") | 400 / 2493 |
4 | | 04'57" (+00'08") | 800 / 3293 |
5 | | 06'59" (+02'10") | 400 / 3693 |
6 | | 04'51" (+00'02") | 800 / 4493 |
7 | | 06'57" (+02'08") | 400 / 4893 |
8 | | 04'55" (+00'06") | 800 / 5693 |
9 | | 07'42" (+02'53") | 400 / 6093 |
10 | | 05'02" (+00'13") | 800 / 6893 |
11 | | 15'18" (+10'29") | 6 / 6899 |
12 | | 07'48" (+02'59") | 1227 / 8127 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
83.89 km Mizuno wave spacer dyna 累積 :
167.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'41" | 00:07'41" |
2 | 08'28" | 00:16'09" |
3 | 05'56" | 00:22'05" |
4 | 06'38" | 00:28'43" |
5 | 06'55" | 00:35'38" |
6 | 07'19" | 00:42'57" |
7 | 11'46" | 00:54'43" |
8 | 07'32" | 01:02'15" |
8.1 | 08'06" | 01:03'17" |