3.1 km | 00:23:07 | 07:23/km日期: 2015-05-12 21:16 - 平均心率: 134 - 卡路里: 244 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 64%
Pace: 07'52" / 07'35" / 07'06" / 04'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'00" (+00'41") | 376 / 376 |
2 | | 07'42" (+00'23") | 374 / 751 |
3 | | 07'50" (+00'31") | 386 / 1137 |
4 | | 07'44" (+00'25") | 372 / 1510 |
5 | | 07'22" (+00'03") | 393 / 1903 |
6 | | 07'19" | 390 / 2294 |
7 | | 06'39" | 830 / 3125 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
21.33 km Ascis ASICS T3Q0N-9759 GT-2000 2代 4E 支撐型慢跑鞋 累積 :
829.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'52" | 00:07'52" |
2 | 07'35" | 00:15'27" |
3 | 07'06" | 00:22'33" |
3.1 | 04'31" | 00:23'07" |