純瑄 2015/05/11 訓練日誌 | Marathon's World

純瑄新北市
ID 95945

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4.0 km | 00:44:50 | 11:05/km

日期: 2015-05-11 22:55 - 地點: 水漾 - 天氣: 超級涼爽的天 - 卡路里: 240 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 68%

Pace: 07'51" / 09'53" / 11'06" / 15'34" / 10'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'22"

(07'22")

07'31"

979 / 979

2

10'00"

(17'22")

09'56" (+02'25")

1005 / 1984

3

11'23"

(28'45")

11'20" (+03'49")

1004 / 2988

4

15'10"

(43'55")

15'15" (+07'44")

993 / 3982

5

00'55"

(44'50")

15'35" (+08'04")

58 / 4041

風大，好舒服
沒紥頭髮，好舒服
穿背心嚇人，好舒服
散散步，好舒服
小流汗，好舒服
通通舒服的一晚

5月累積里程 : 73.75 km

Nike Air pegasus+29 累積 : 640.4 km

Android - samsung GT-N7100 上傳 | 9 years ago

休閒藝術家, Rainbow Trout 和其他 99 人說推

·

觀看另 10 則留言

純瑄 H哥哥~午安^^

2015-05-12 14:25 ·

老皮張~OM 簽到

2015-05-12 20:10 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'51"	00:07'51"
2	09'53"	00:17'44"
3	11'06"	00:28'50"
4	15'34"	00:44'24"
4.0	10'26"	00:44'50"

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