5.2 km | 00:30:10 | 05:50/km日期: 2021-11-06 07:56 - 平均心率: 155 - 卡路里: 363 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 05'26" / 05'02" / 10'31" / 06'19" / 06'32" / 12'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'25" (+00'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'02" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'28" (+00'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'37" (+00'35") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'31" (+01'29") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'44" (+06'42") | 161 / 5161 |
7 | | 16'37" (+11'35") | 7 / 5169 |
8 | | 14'03" (+09'01") | 3 / 5173 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 43.08 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'26" | 00:05'26" |
2 | 05'02" | 00:10'28" |
3 | 10'31" | 00:20'59" |
4 | 06'19" | 00:27'18" |
5 | 06'32" | 00:33'50" |
5.2 | 12'00" | 00:35'55" |