4.9 km | 00:54:49 | 11:09/km日期: 2021-11-05 20:52 - 平均心率: 161 - 卡路里: 442 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 27°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 12'50" / 14'13" / 13'52" / 07'49" / 06'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'48" (+06'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'13" (+07'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 14'19" (+07'34") | 905 / 2905 |
4 | | 08'00" (+01'15") | 1000 / 3905 |
5 | | 06'45" | 1000 / 4905 |
6 | | 07'36" (+00'51") | 6 / 4911 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 85.28 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'50" | 00:12'50" |
2 | 14'13" | 00:27'03" |
3 | 13'52" | 00:40'55" |
4 | 07'49" | 00:48'44" |
4.9 | 06'41" | 00:54'50" |