5.2 km | 00:40:47 | 07:51/km日期: 2021-11-05 16:09 - 平均心率: 132 - 卡路里: 344 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 28°C - 濕度: 70% - PM2.5: 普通(37)
Pace: 06'45" / 06'59" / 09'43" / 07'29" / 08'13" / 08'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'45" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'58" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'42" (+02'57") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'29" (+00'44") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'13" (+01'28") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'38" (+01'53") | 189 / 5189 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
40.93 km ASICS GT2000-6 累積 :
645.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'45" | 00:06'45" |
2 | 06'59" | 00:13'44" |
3 | 09'43" | 00:23'27" |
4 | 07'29" | 00:30'56" |
5 | 08'13" | 00:39'09" |
5.2 | 08'43" | 00:40'48" |