11.0 km | 01:12:10 | 06:33/km日期: 2021-11-04 21:35 - 平均心率: 135 - 卡路里: 749 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 23°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 08'26" / 05'32" / 06'19" / 05'08" / 06'07" / 05'29" / 06'27" / 05'46" / 08'57" / 05'55" / 07'56" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'29" (+06'54") | 400 / 400 |
2 | | 05'48" (+00'13") | 5168 / 5569 |
3 | | 06'05" (+00'30") | 1641 / 7210 |
4 | | 05'35" | 893 / 8104 |
5 | | 11'27" (+05'52") | 547 / 8651 |
6 | | 05'56" (+00'21") | 2005 / 10657 |
7 | | 11'19" (+05'44") | 352 / 11010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 116.91 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'26" | 00:08'26" |
2 | 05'32" | 00:13'58" |
3 | 06'19" | 00:20'17" |
4 | 05'08" | 00:25'25" |
5 | 06'07" | 00:31'32" |
6 | 05'29" | 00:37'01" |
7 | 06'27" | 00:43'28" |
8 | 05'46" | 00:49'14" |
9 | 08'57" | 00:58'11" |
10 | 05'55" | 01:04'06" |
11 | 07'56" | 01:12'02" |
11.0 | 03'11" | 01:12'04" |