10.5 km | 00:47:19 | 04:31/km日期: 2021-11-04 22:03 - 平均心率: 149 - 卡路里: 504 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 27°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'19" / 05'45" / 06'12" / 06'35" / 05'55" / 03'25" / 02'55" / 03'20" / 03'13" / 03'00" / 03'11" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 108.24 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'19" | 00:05'19" |
2 | 05'45" | 00:11'04" |
3 | 06'12" | 00:17'16" |
4 | 06'35" | 00:23'51" |
5 | 05'55" | 00:29'46" |
6 | 03'25" | 00:33'11" |
7 | 02'55" | 00:36'06" |
8 | 03'20" | 00:39'26" |
9 | 03'13" | 00:42'39" |
10 | 03'00" | 00:45'39" |
10.5 | 03'11" | 00:47'09" |