吳冠廷 2021/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

吳冠廷基隆
ID 592864

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4.5 km | 01:05:09 | 14:34/km

日期: 2021-11-04 21:11 - 卡路里: 241 Cal - 平均步頻: 10 - 溫度: 27°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 04'23" / 03'56" / 05'29" / 04'22" / 11'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'27"

(04'27")

04'22" (+00'28")

1017 / 1017

2

03'56"

(08'23")

03'54"

1007 / 2025

3

05'33"

(13'56")

05'28" (+01'34")

1013 / 3038

4

04'20"

(18'16")

04'21" (+00'27")

994 / 4033

5

05'06"

(23'22")

10'57" (+07'03")

465 / 4499

11月累積里程 : 4.47 km

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Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'23"	00:04'23"
2	03'56"	00:08'19"
3	05'29"	00:13'48"
4	04'22"	00:18'10"
4.5	10'30"	00:23'22"

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