5.2 km | 00:27:03 | 05:12/km日期: 2021-11-04 20:06 - 平均心率: 173 - 卡路里: 345 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 25°C - 濕度: 81% - PM2.5: 普通(40)
Pace: 04'29" / 05'31" / 05'02" / 05'25" / 05'55" / 03'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'43" (+00'19") | 405 / 405 |
2 | | 07'21" (+03'57") | 211 / 617 |
3 | | 03'41" (+00'17") | 410 / 1028 |
4 | | 07'10" (+03'46") | 213 / 1241 |
5 | | 03'33" (+00'09") | 409 / 1651 |
6 | | 08'59" (+05'35") | 210 / 1861 |
7 | | 03'32" (+00'08") | 405 / 2267 |
8 | | 08'32" (+05'08") | 215 / 2482 |
9 | | 03'24" | 414 / 2897 |
10 | | 08'57" (+05'33") | 214 / 3111 |
11 | | 03'34" (+00'10") | 407 / 3518 |
12 | | 09'14" (+05'50") | 213 / 3732 |
13 | | 03'26" (+00'02") | 416 / 4149 |
14 | | 09'09" (+05'45") | 209 / 4358 |
15 | | 03'40" (+00'16") | 409 / 4768 |
16 | | 08'46" (+05'22") | 216 / 4985 |
17 | | 03'34" (+00'10") | 198 / 5184 |
18 | | 04'34" (+01'10") | 15 / 5199 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 232.63 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'29" | 00:04'29" |
2 | 05'31" | 00:10'00" |
3 | 05'02" | 00:15'02" |
4 | 05'25" | 00:20'27" |
5 | 05'55" | 00:26'22" |
5.2 | 03'25" | 00:27'03" |