6.5 km | 00:27:44 | 04:18/km日期: 2021-11-04 05:29 - 平均心率: 151 - 卡路里: 528 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 24°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 04'15" / 04'14" / 04'19" / 04'25" / 04'17" / 04'23" / 04'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'07" (+00'17") | 398 / 398 |
2 | | 04'18" (+00'28") | 401 / 799 |
3 | | 04'12" (+00'22") | 403 / 1202 |
4 | | 04'19" (+00'29") | 397 / 1599 |
5 | | 04'16" (+00'26") | 404 / 2004 |
6 | | 04'12" (+00'22") | 407 / 2412 |
7 | | 04'22" (+00'32") | 394 / 2806 |
8 | | 04'22" (+00'32") | 398 / 3204 |
9 | | 04'20" (+00'30") | 402 / 3606 |
10 | | 04'28" (+00'38") | 397 / 4004 |
11 | | 04'15" (+00'25") | 405 / 4410 |
12 | | 04'16" (+00'26") | 404 / 4814 |
13 | | 04'21" (+00'31") | 400 / 5215 |
14 | | 04'23" (+00'33") | 398 / 5613 |
15 | | 04'23" (+00'33") | 399 / 6012 |
16 | | 03'50" | 401 / 6414 |
17 | | 07'13" (+03'23") | 37 / 6451 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 361.15 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'15" | 00:04'15" |
2 | 04'14" | 00:08'29" |
3 | 04'19" | 00:12'48" |
4 | 04'25" | 00:17'13" |
5 | 04'17" | 00:21'30" |
6 | 04'23" | 00:25'53" |
6.5 | 04'05" | 00:27'44" |