6.4 km | 00:48:00 | 07:30/km日期: 2021-11-02 22:17 - 平均心率: 117 - 卡路里: 273 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 23°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 00'04" / 07'24" / 08'25" / 10'14" / 07'18" / 06'01" / 08'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'06" (+01'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'07" (+01'42") | 636 / 1636 |
3 | | 04'55" (+00'30") | 506 / 2143 |
4 | | 01:17'29" (+13'04") | 38 / 2182 |
5 | | 04'31" (+00'06") | 553 / 2735 |
6 | | 01:16'31" (+12'06") | 39 / 2775 |
7 | | 04'25" | 564 / 3339 |
8 | | 01:16'12" (+11'47") | 39 / 3379 |
9 | | 04'41" (+00'16") | 533 / 3912 |
10 | | 56'55" (+52'30") | 52 / 3964 |
11 | | 04'30" (+00'05") | 554 / 4519 |
12 | | 01:11'24" (+06'59") | 42 / 4561 |
13 | | 04'31" (+00'06") | 552 / 5113 |
14 | | 06'18" (+01'53") | 475 / 5589 |
15 | | 06'11" (+01'46") | 808 / 6398 |
16 | | 03'43" | 2 / 6401 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 114.27 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 00'04" | 00:00'04" |
2 | 07'24" | 00:07'28" |
3 | 08'25" | 00:15'53" |
4 | 10'14" | 00:26'07" |
5 | 07'18" | 00:33'25" |
6 | 06'01" | 00:39'26" |
6.4 | 08'45" | 00:42'57" |