MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
Ken Chiu
新竹
ID 464499
1 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
Ken Chiu
138.4 km
|
08:05:03
|
17.1 km/h
日期:
2021-10-31 04:28
-
總爬升:
410 m
-
平均心率:
139
-
踏頻:
75
-
卡路里:
2782 Cal
-
溫度:
21°C
-
濕度:
78%
-
PM2.5:
良好(13)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
44'43"
(44'43")
6.72 (-33.28)
5000 / 5000
2
14'22"
(59'05")
20.93 (-19.07)
5000 / 10000
3
11'16"
(01:10'22")
26.67 (-13.33)
5000 / 15000
4
10'12"
(01:20'34")
29.51 (-10.49)
5000 / 20000
5
17'52"
(01:38'27")
16.82 (-23.18)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
13'03"
(01:51'30")
23.08 (-16.92)
5000 / 30000
7
12'24"
(02:03'54")
24.32 (-15.68)
5000 / 35000
8
11'35"
(02:15'30")
25.90 (-14.10)
5000 / 40000
9
37'12"
(02:52'43")
8.07 (-31.93)
5000 / 45000
10
16'01"
(03:08'44")
18.75 (-21.25)
5000 / 50000
11
11'36"
(03:20'21")
25.90 (-14.10)
5000 / 55000
12
11'14"
(03:31'35")
26.87 (-13.13)
5000 / 60000
13
10'07"
(03:41'42")
29.75 (-10.25)
5000 / 65000
14
11'01"
(03:52'44")
27.27 (-12.73)
5000 / 70000
15
44'46"
(04:37'30")
6.70 (-33.30)
5000 / 75000
16
57'39"
(05:35'09")
5.21 (-34.79)
5000 / 80000
17
07'50"
(05:42'59")
38.30 (-1.70)
5000 / 85000
18
17'30"
(06:00'30")
17.14 (-22.86)
5000 / 90000
19
08'50"
(06:09'21")
33.96 (-6.04)
5000 / 95000
20
09'14"
(06:18'36")
32.73 (-7.27)
5000 / 100000
21
08'33"
(06:27'09")
35.29 (-4.71)
5000 / 105000
22
10'20"
(06:37'30")
29.03 (-10.97)
5000 / 110000
23
08'29"
(06:45'59")
35.64 (-4.36)
5000 / 115000
24
42'22"
(07:28'22")
7.09 (-32.91)
5000 / 120000
25
07'34"
(07:35'57")
40.00
5000 / 125000
26
08'53"
(07:44'51")
33.96 (-6.04)
5000 / 130000
27
11'24"
(07:56'15")
26.47 (-13.53)
5000 / 135000
28
08'47"
(08:05'03")
23.23 (-16.77)
3402 / 138402
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
123~150
65~79%
2:M馬拉松配速區
150~169
79~89%
3:T乳酸耐力區
169~174
89~92%
4:A無氧耐力區
174~185
92~97.5%
5:I最大耗氧區
185~190
97.5~100%
最大心率為190
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
1000.36 km
TCX 2.0 上傳
| 2 years ago
Rarry Lin
說推
·
留言
目標心跳區間: 115~ 150
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
14.9
1.0 %
2
19.8
1.8 %
3
1.9
-1.0 %
4
30.3
1.0 %
5
16.7
-0.4 %
6
31.3
-0.5 %
7
22.9
3.2 %
8
17.7
3.6 %
9
14.2
1.3 %
10
27.1
2.2 %
11
38.3
-4.3 %
12
35.0
-2.2 %
13
26.7
-0.9 %
14
29.8
-1.0 %
15
16.1
2.8 %
16
28.8
1.0 %
17
28.6
-0.4 %
18
31.9
-0.7 %
19
28.8
1.0 %
20
29.3
1.0 %
21
33.0
-0.8 %
22
27.1
1.5 %
23
29.3
-1.0 %
24
28.8
-0.3 %
25
6.2
1.7 %
26
28.8
-0.8 %
27
27.5
1.3 %
28
28.1
-0.6 %
29
26.5
1.0 %
30
13.6
1.5 %
31
26.5
-0.4 %
32
19.3
1.0 %
33
25.7
1.2 %
34
27.3
-0.2 %
35
24.2
1.0 %
36
31.9
-1.2 %
37
28.6
1.3 %
38
24.3
1.0 %
39
22.1
1.8 %
40
24.8
1.4 %
41
24.2
1.0 %
42
27.1
-0.3 %
43
27.7
-1.4 %
44
25.0
-1.1 %
45
2.1
-0.9 %
46
25.2
1.7 %
47
10.4
-0.8 %
48
19.7
-0.2 %
49
27.5
-0.4 %
50
22.5
1.0 %
51
27.3
-0.2 %
52
25.9
-0.7 %
53
31.0
-0.3 %
54
20.2
-0.5 %
55
27.5
-0.9 %
56
24.7
1.0 %
57
26.9
1.5 %
58
28.3
-0.9 %
59
25.7
1.7 %
60
28.1
-0.1 %
61
27.3
1.7 %
62
29.8
1.0 %
63
30.3
-0.8 %
64
33.0
-0.9 %
65
28.6
2.0 %
66
28.8
1.8 %
67
27.9
2.2 %
68
19.7
-1.0 %
69
33.6
-0.9 %
70
30.8
2.0 %
71
1.7
-0.7 %
72
17.1
-0.7 %
73
29.0
1.6 %
74
32.4
1.5 %
75
28.1
-1.2 %
76
1.2
2.0 %
77
37.1
1.0 %
78
37.9
-1.2 %
79
26.5
1.1 %
80
40.0
-0.8 %
81
37.5
2.0 %
82
35.6
-0.5 %
83
41.4
-0.1 %
84
38.7
1.5 %
85
38.7
1.2 %
86
27.5
-0.7 %
87
34.0
-0.6 %
88
6.1
1.5 %
89
29.0
-0.5 %
90
35.3
1.0 %
91
37.5
-0.3 %
92
21.7
3.0 %
93
36.7
-1.1 %
94
42.4
-0.9 %
95
41.9
1.0 %
96
37.1
1.6 %
97
33.0
-0.9 %
98
30.8
1.0 %
99
28.1
1.0 %
100
35.0
-0.6 %
101
37.9
1.0 %
102
37.9
1.4 %
103
39.1
-0.5 %
104
36.0
1.6 %
105
27.3
-0.9 %
106
32.4
-0.3 %
107
31.3
1.8 %
108
25.2
-0.8 %
109
34.6
-0.2 %
110
24.5
-0.6 %
111
37.5
1.0 %
112
34.6
-1.2 %
113
36.4
-0.1 %
114
33.3
-0.2 %
115
35.0
1.0 %
116
1.7
1.8 %
117
37.9
-1.6 %
118
31.9
1.4 %
119
29.0
1.2 %
120
42.4
-0.5 %
121
42.4
-0.4 %
122
38.7
-0.2 %
123
42.4
-1.0 %
124
39.1
-0.2 %
125
36.0
1.0 %
126
34.0
2.3 %
127
36.0
-2.6 %
128
25.2
1.0 %
129
38.3
1.3 %
130
40.0
-0.4 %
131
21.2
-0.8 %
132
34.0
1.0 %
133
28.3
-0.1 %
134
36.4
1.8 %
135
19.7
1.0 %
136
28.6
1.0 %
137
27.9
1.0 %
138
24.0
1.6 %
138.4
11.8
1.5 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
7.2 km
|
00:45:21
|
06:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:59:29
|
0.0 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
4.9 km
|
00:28:53
|
05:56/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.1 km
|
00:29:00
|
07:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:52
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:08
|
05:14/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:40
|
05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:53:05
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:52:39
|
05:07/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:51:01
|
05:00/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:30:01
|
05:34/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:21:22
|
21:25/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:29:56
林淦鈿(淦哥)
回應了 他的 訓練日誌 : "把阿利哥抓出來跑步。🤭"
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
12.0 km
|
01:12:28
|
06:02/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
7.5 km
|
00:50:40
|
06:45/km
王聖欣
上傳了新日誌
2.1 km
|
00:12:06
|
05:46/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:43:03
|
06:08/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:24:30
Inna Chang
上傳了新日誌
5.7 km
|
00:43:31
|
07:39/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
13.6 km
|
01:32:13
|
06:47/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.5 km
|
01:00:06
|
05:42/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 chuang chiacheng的 訓練日誌 : "甘願自己跑也不來團練。。。"
Hsu Jen Hsiang
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:49:07
|
14:11/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 他的 訓練日誌 : "志銘哥,改天一起啦"
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
19.1 km
|
02:50:45
|
08:57/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.4 km
|
00:37:12
|
15:11/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 Roger Lin ( 志銘 )的 訓練日誌 : "志銘哥,午安。我們團明天要跑台鐵下,要不要一起來跑?"
randallkwo
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:37:07
|
0.0 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:38:56
|
00:00/100m
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :