6.0 km | 00:35:13 | 05:52/km日期: 2021-10-31 07:29 - 地點: 斗南田徑場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 170 - 卡路里: 425 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 19°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 05'06" / 05'14" / 05'54" / 06'17" / 05'52" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'05" (+00'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'09" (+00'41") | 952 / 1952 |
3 | | 05'07" (+00'39") | 194 / 2146 |
4 | | 07'46" (+03'18") | 193 / 2340 |
5 | | 04'31" (+00'03") | 220 / 2560 |
6 | | 07'54" (+03'26") | 189 / 2750 |
7 | | 04'28" | 223 / 2974 |
8 | | 07'32" (+03'04") | 198 / 3172 |
9 | | 04'39" (+00'11") | 214 / 3387 |
10 | | 07'23" (+02'55") | 203 / 3590 |
11 | | 04'40" (+00'12") | 213 / 3804 |
12 | | 07'19" (+02'51") | 204 / 4009 |
13 | | 04'56" (+00'28") | 202 / 4211 |
14 | | 07'04" (+02'36") | 212 / 4423 |
15 | | 04'50" (+00'22") | 206 / 4630 |
16 | | 08'03" (+03'35") | 186 / 4816 |
17 | | 04'50" (+00'22") | 206 / 5022 |
18 | | 08'31" (+04'03") | 175 / 5198 |
19 | | 04'55" (+00'27") | 202 / 5401 |
20 | | 08'39" (+04'11") | 173 / 5574 |
21 | | 04'36" (+00'08") | 216 / 5791 |
22 | | 08'17" (+03'49") | 180 / 5972 |
23 | | 07'35" (+03'07") | 29 / 6002 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
37.17 km mizuno j1gc204410 wave inspire 16 累積 :
368.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'06" | 00:05'06" |
2 | 05'14" | 00:10'20" |
3 | 05'54" | 00:16'14" |
4 | 06'17" | 00:22'31" |
5 | 05'52" | 00:28'23" |
6.0 | 06'55" | 00:35'19" |