7.1 km | 04:50:59 | 40:53/km日期: 2021-10-30 07:22 - 總爬升: 462 m - 平均心率: 103 - 卡路里: 1407 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 21°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 27'16" / 57'30" / 45'06" / 74'52" / 23'03" / 29'16" / 29'21" / 33'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 27'59" (+04'57") | 1000 / 1000 |
2 | | 57'29" (+34'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 45'06" (+22'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 01:14'51" (+51'49") | 1000 / 4000 |
5 | | 23'02" | 1000 / 5000 |
6 | | 29'16" (+06'14") | 1000 / 6000 |
7 | | 29'20" (+06'18") | 1000 / 7000 |
8 | | 33'32" (+10'30") | 115 / 7115 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 42.26 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 27'16" | 00:27'16" |
2 | 57'30" | 01:24'46" |
3 | 45'06" | 02:09'52" |
4 | 74'52" | 03:24'44" |
5 | 23'03" | 03:47'47" |
6 | 29'16" | 04:17'03" |
7 | 29'21" | 04:46'24" |
7.1 | 33'26" | 04:50'16" |